ニキビ治療と食べ物


水分不足が皮脂・ニキビに及ぼす悪影響

水分量

私はニキビにおける水分の重要性を痛感しています。ニキビの原因は様々ですが、最も直接的な「皮脂」の発生原因と切っても切り離せないのが水分だと思います。 ご存じのとおり、人体の60%は水でできていて、その数%が失われただけで

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甘酒のニキビへの有効性と危険性

甘酒

甘酒が美容に有効だという報道は以前からされていますが、少し気になる体験談を見つけました。色々な方法を使っても治らなかったニキビが、甘酒で治ったというものです。 1 : スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2016/12/

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ニキビの炎症と、私達が日々摂る「油」の関係

ニキビの炎症を悪化させる油

肌の材料は細胞、細胞の材料は油です。私は、この当然の事実を知ってから摂る油の質を考えるようになり、それが肌質改善に繋がったと実感しています。 抗炎症クリームを塗っても、保湿をしても、何してもニキビの炎症が酷いままな事に困

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糖質制限と皮脂の分泌量の関係

糖質制限で皮脂を抑える

ご存じの通り、ニキビは皮脂の詰りにより引き起こされる為、皮脂分泌の量はニキビの量・症状の重さに比例します。 そして、その皮脂分泌を加速させているのは、日本人の主食である「白米」や、「パン」「麺」「お菓子」などの糖質(炭水

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Rさんのニキビ治療

ニキビ治療

メールをやり取りしているRさんのニキビ治療について、他の多くの方も参考になると思い掲載させてもらいました。 シンイチさん、こんにちは。 8月頃にメールでアドバイスを頂いた、Rと申します。 あれから豆乳を毎日飲んだり、食品

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寒天に期待できるニキビ&メンタル改善の働き

寒天とニキビの関係

私は、ニキビ治療における腸内環境を整える事の重要性を痛感しています。そして、なぜこんなに重症ニキビになるまで腸内環境をほったらかしていたのか・・・と今では思います。 腸は第二の脳と言うべき非常に大事な器官なので、腸内が浄

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乳製品がニキビを悪化させる深刻な理由

乳製品がニキビを悪化させる3つの理由

確かに乳製品の栄養価は高いと知られているが、時として乳製品はニキビを治らなくさせる1つの原因になる可能性を知っておく必要があります。 今までニキビを治す為にヨーグルトを摂ったりしてきたのに、それはニキビを改善するどころか

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簡単な皮脂を減らす食事法:食べる順番とGI値

皮脂を減らす食事法

以前私は、炭水化物をドカ喰いした後、頬・おでこ・鼻がベトベトしている事に気付きました。 それからは、皮脂と食事の密接な関係を考えるようになり、試行錯誤の末に、なるべく皮脂が出にくい食事法を考案し、取り入れています。 ニキ

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