ニキビの炎症と、私達が日々摂る「油」の関係

ニキビの炎症を悪化させる油

肌の材料は細胞、細胞の材料は油です。私は、この当然の事実を知ってから摂る油の質を考えるようになり、それが肌質改善に繋がったと実感しています。 抗炎症クリームを塗っても、保湿をしても、何してもニキビの炎症が酷いままな事に困

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糖質制限と皮脂の分泌量の関係

糖質制限で皮脂を抑える

ご存じの通り、ニキビは皮脂の詰りにより引き起こされる為、皮脂分泌の量はニキビの量・症状の重さに比例します。 そして、その皮脂分泌を加速させているのは、日本人の主食である「白米」や、「パン」「麺」「お菓子」などの糖質(炭水

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NADINOLAクリームの使用方法と注意事項

NADINOLA

私は、作用の強い薬を雑に使った結果、逆に色素沈着をつくってしまった経験があります。だから、製品を使う前は必ず適切な使い方を確認すべきだと考えています。 ハワイで手に入れられるハイドロキノンを3%含んだ「NADINOLA」

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こころと皮膚の科学的な繋がり

こころと皮膚の関係

あなたはニキビが治らな過ぎて、「ニキビの原因は体ではなく心にあるのではないか?」と思った事はありませんか? 私が重症ニキビを改善してきた過程で、こころと皮膚は繋がっている実感を何度もしたことからも確信を持って言えますが、

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Rさんのニキビ治療

ニキビ治療

メールをやり取りしているRさんのニキビ治療について、他の多くの方も参考になると思い掲載させてもらいました。 シンイチさん、こんにちは。 8月頃にメールでアドバイスを頂いた、Rと申します。 あれから豆乳を毎日飲んだり、食品

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寒天に期待できるニキビ&メンタル改善の働き

寒天とニキビの関係

私は、ニキビ治療における腸内環境を整える事の重要性を痛感しています。そして、なぜこんなに重症ニキビになるまで腸内環境をほったらかしていたのか・・・と今では思います。 腸は第二の脳と言うべき非常に大事な器官なので、腸内が浄

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乳製品がニキビを悪化させる深刻な理由

乳製品がニキビを悪化させる3つの理由

確かに乳製品の栄養価は高いと知られているが、時として乳製品はニキビを治らなくさせる1つの原因になる可能性を知っておく必要があります。 今までニキビを治す為にヨーグルトを摂ったりしてきたのに、それはニキビを改善するどころか

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ニキビで憂鬱になる科学的な理由

ニキビでの憂鬱

ニキビの何が辛いかって言ったら、肌を気にして今までの自分の様に振舞えなくなってしまう事だと思います。 私自身もそうでしたが、ある時から、そんな時でも前向きに生きた方がいいと思う様になりました。 今までは、アクティブで、お

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簡単な皮脂を減らす食事法:食べる順番とGI値

皮脂を減らす食事法

以前私は、炭水化物をドカ喰いした後、頬・おでこ・鼻がベトベトしている事に気付きました。 それからは、皮脂と食事の密接な関係を考えるようになり、試行錯誤の末に、なるべく皮脂が出にくい食事法を考案し、取り入れています。 ニキ

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