ニキビでの憂鬱

肌を綺麗にするためには、皮膚を修復する成長ホルモンが不可欠だ。そして、その成長ホルモンの分泌には良質な睡眠もまた不可欠になる。 だが、現代の睡眠生活は、スマホやPC、街灯などの多くの光により良質な睡眠が阻害されている。た

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