白砂糖


糖質制限と皮脂の分泌量の関係

糖質制限で皮脂を抑える

ご存じの通り、ニキビは皮脂の詰りにより引き起こされる為、皮脂分泌の量はニキビの量・症状の重さに比例します。 そして、その皮脂分泌を加速させているのは、日本人の主食である「白米」や、「パン」「麺」「お菓子」などの糖質(炭水

続きを読む

簡単な皮脂を減らす食事法:食べる順番とGI値

皮脂を減らす食事法

以前私は、炭水化物をドカ喰いした後、頬・おでこ・鼻がベトベトしている事に気付きました。 それからは、皮脂と食事の密接な関係を考えるようになり、試行錯誤の末に、なるべく皮脂が出にくい食事法を考案し、取り入れています。 ニキ

続きを読む