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ニキビケアの戦略コラム

オナニーしてもニキビができず、皮脂のない綺麗な肌になる方法

2件 投稿日:2015年6月16日 更新日:

私は顔中皮脂だらけのニキビに悩んでいたので、ニキビが増える苦しみはよく分かります。そんな私に言わせれば、オナニーするとニキビが増えるのは事実だと思います。

では、オナニーしてもニキビができないようにするにはどうすればいいのか?どうすれば肌を綺麗にできるのか?

私は「亜鉛不足の解消+肌水分量のアップ」が、オナニーによるニキビの発生予防・美肌化に有効だと考えています。これは私がニキビだらけの肌を綺麗にした実体験と、近年の研究から導き出したものです。

問題なのは、オナニーではなく肌質の方です。多くの人がニキビなんて気にせずにオナニーをしている様に、肌質さえ良ければオナニーをしてもニキビはできにくいはずです。オナニーでニキビができる理由を把握して、健康的な肌質にできれば、オナニーは好きにできるようになるでしょう。

オナニーでニキビができてしまう理由

オナニーでニキビができるということは、皮脂の多い脂性肌になっていると思いますが、これは亜鉛不足が原因として考えられます。

  1. オナニーは慢性的な亜鉛不足を引き起こす可能性があります。亜鉛の1日の必要量は10mgですが、1回の射精で3mgの亜鉛が失われると言われています。食生活が乱れ気味だったり、毎日オナニーで射精をしていたら、慢性的な亜鉛不足になる可能性も十分あるでしょう。
  2. また、亜鉛不足により皮脂が出やすくなると考えられます。亜鉛が不足すると、皮膚コラーゲンが減少しやすくなり、肌水分量が減りやすくなることで皮脂が出やすくなると考えられます。私の顔中皮脂だらけのニキビも、肌水分量の低下が原因だったので、これを解消したら嘘みたいに綺麗になりました。
  3. オナニーで皮脂が増えれば、毛穴に詰り、ニキビもできやすくなるでしょう。慢性的な亜鉛不足による脂性肌を加速させる射精と、オナニー中と射精後のDHT(ジヒドロテストステロン)の分泌で皮脂が増えれば、オナニー後に肌がベトベトして毛穴に詰まりやすくなり、ニキビができるのも当然かもしれません。

つまり、オナニーをしてニキビができる理由の根本的な原因は、射精による亜鉛不足かもしれません。もちろん人により違うとは思いますが、オナニーをするとニキビができるという人なら、その可能性はあるのではないかと個人的に考えています。

私の酷かったニキビは、それまで何をしても治りませんでしたが、肌水分量を高める対策をとった途端に治りました。今までは肌水分量が低下した原因は、過度のピーリングや長風呂にあると思っていましたが、もしかすると亜鉛不足による肌水分量低下もあったのかもしれません。現在、肌はサラサラですが、髪が少し脂っぽい感じがする時がありました。それが亜鉛を飲んでから改善したのもあるので、亜鉛による肌水分量低下も十分に考えられると思います。

肌水分量の減少とニキビの関係図

肌水分量が少ないところにニキビができやすくなっている。 亜鉛不足で皮膚コラーゲン量が減ったことで皮膚が薄くなれば、その部分の肌水分量は減りやすくなって、ニキビができやすくなると考えられる。 http://www.fujifilm.co.jp/corporate/news/articleffnr_0787.html

FUJIFILMも、肌水分量が少ないところはニキビができやすいという研究結果を発表しています。オナニー後は、上図のように鼻やおでこ、頬ら辺がベトベトしてくるのではないでしょうか?その部分は皮脂の出やすいところなので、亜鉛不足により肌水分量が減ったことで、皮脂が出やすくなっているのかもしれません。

オナニーでニキビができる原因をまとめると、以下のようになると思われます。

  • 射精による亜鉛不足
  • 亜鉛不足による肌水分量減少
  • 肌水分量減少による皮脂増加

つまり、オナニーしてもニキビができないようにする、又は肌を綺麗にするには、「亜鉛摂取と肌水分量アップ」が有効だと考えられます。

亜鉛不足解消と肌水分量アップのためにする事

恐らく普段から亜鉛の摂取量が少ないのではないでしょうか?

厚生労働省の国民健康栄養調査でも、20~29歳の人の亜鉛摂取量は8.1mgと、推奨摂取量よりやや少ない傾向にありました。亜鉛の摂取量が少ない食生活をしていて、なおかつ射精で亜鉛を失っていれば、慢性的な亜鉛不足にもなりやすい事でしょう。

一番良いのは、亜鉛を多く含む食品である肉・魚・牡蠣・卵などの動物性タンパク質を日々の食事に混ぜ込むことですが、動物性タンパク質の摂り過ぎもまたコレステロール値をあげたり、お金がかかるなどの問題もあります。そういう意味では、サプリで補うという選択も検討してもいいと思います。

私は日本より質の良い海外産のLIFE STYLEのNatural Zinc 30mgを使っています。90粒入りで1つ30mgですが、吸収率が30%なので、実質1粒で10mg摂れると言われています。(※2018年11月3日現在は在庫切れになっています。)

勿論、食事も気にしていますが、私は亜鉛が不足しやすいみたいなのでサプリで補うことでコスパを良くしています。

肌水分量も高めると良いかも!?

また、亜鉛サプリを飲むのと一緒に、皮膚コラーゲンの減少を解消して肌水分量を高めることで、さらに皮脂が減りやすくなってニキビが治りやすくなると思います。

私のニキビは、肌水分量減少によるものだったので、肌水分量を高めるサプリを摂ることでベトベトの脂性肌からサラサラの肌質になりました。オナニーによる亜鉛不足の人も、同様に肌水分量が少なくなっている可能性があると思うので、亜鉛摂取と一緒に、肌水分量アップも心がけてみるといいかもしれません。

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コメント

 この投稿には、 2件のコメントがあります。


  1. taka より:

    記事拝見させていただきました。
    20代の男です。

    自分もオナニーはお肌などに悪影響を与えると考えていますし、アメリカなどにはその根拠になるような論文もいくつかありますが、ジョージケイリー博士に関してはデマですよ。

    ikee_bu_tarou9はヤフー知恵袋で平気でデマを流しているIDで、他の質問の回答もなかなかひどいものです。

    おそらくイギリスで航空学の父と言われているジョージ・ケイリーの名前をそのまま使ったのかと思います。

    検索で通りかかったので、コメントさせていただきました。これからもブログ頑張ってください!

    • シンイチ@重症ニキビの治し方専門ブログ【レビュー・考察・分析】 シンイチ@俺が本当に必要なニキビの治し方を教える。 より:

      >>takaさん
      コメントありがとうございます、takaさん。
      調べても全くヒットしないし、胡散臭いとは思っていましたが、その手の人だったんですね!
      わざわざ教えてくれてありがとうございました。

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