重症ニキビの治し方専門ブログ

主に重症ニキビの治し方の考察や、トレチノイン治療についてなど、重症ニキビに悩んでいる人の希望となるような情報を発信している。

「 睡眠 」 一覧

ニキビでの憂鬱

現代の睡眠では、肌を綺麗にする成長ホルモンを分泌させにくい

肌を綺麗にするためには、皮膚を修復する成長ホルモンが不可欠だ。そして、その成長ホルモンの分泌には良質な睡眠もまた不可欠になる。 だが、現代の睡眠生活は、スマホやPC、街灯などの多くの光により良質な睡眠 …

ニキビができない方法

ニキビができない方法・習慣が5年間の分析で分かってきた

5年ほどニキビ治療を続け、ニキビ肌は劇的に良くなりました。その過程で、知識や実体験から色々な考察をして、自分なりの「ニキビの原因となる習慣・行動」などが分かってきました。 今も稀にニキビができる事があ …