もし一度だけタイムスリップできるとしたら、今の私は「重度のニキビに悩み疲れていた頃の私」に形成逆転のスーパーアドバイスを与えられると思います。
今の私はニキビの知識も豊富になり、「治療に本当に大切なものは何か」「何の薬を使えばいいのか」などの、昔の情弱だった私が逆立ちしても知りえない情報を山のように知っています。
今だからこそ分かるが、ニキビ治療は情報戦です。
多くの人はスキンケアに対する基礎的な情報を持っているかもしれませんが、そんな情報は重度のニキビの前にはクソの役にも立ちはしないでしょう。
しかし、今の私が培ったような、長年のニキビ治療の経験・薬の知識・栄養の知識・ニキビの本質などの情報は、ニキビに悩んでいるあなたが将来知り、ニキビを治すキッカケとなる貴重な情報であり、それを今知る事ができれば、ニキビ治療を大幅に前進させる事ができる。
その情報を知っているか否かで未来は大きく変わります。
ニキビに悩み始めた人の多くは、まずは化粧水、石鹸、洗顔フォーム、ビタミンサプリメントなどの画一的な方法に頼りはじめる様に思います。私もそうでした。
しかし、そんな画一的な方法、浅い情報で治るニキビであれば、何もしなくてもその内勝手に治るでしょう。
重症化するようなニキビはそんな画一的な方法では治らないが、「その方法で治る確率は低い」という情報を知らない為、時間を浪費しながら無益な治療を続けてしまいます。
そうすると、ニキビは次第にニキビ跡に悪化し、更に治しにくくなってくる。ニキビの嫌な所は、時間が経つごとに着実に悪化し、治しにくくなってくるところだと思います。
そんな風にして重度のニキビになってしまった場合、自分は一体どうするべきなのか？今までの治療を続ける事がナンセンスなのは確かです。
私はタイムスリップして昔の自分にアドバイスをする事はできません。
しかし、同じように重度のニキビに悩むあなたに今アドバイスする事はできる。こんな私だからこそ伝えられる大切な情報があると思っています。
ただ、これは飽くまで私の経験的知識であり、万人に共通する事ではないことは理解して下さい。
化粧水は「気休め」。重度のニキビを治すのには非効率的
重度のニキビにもなると、化粧水で治ることはほぼ無いと言ってもいいと思います。
まぁ、重度のニキビの定義にもよりますが、1年以上あり続け、ニキビ跡にも発展してしまっているモノは重度のニキビと言っても過言ではないでしょう。
多くの人は重度のニキビに悩まされていながらも、化粧水でのスキンケアという治療に固執し、ただただ無為にニキビを悪化させる時間を稼いでしまっているのではないでしょうか？
前提として、化粧水は医薬品でも何でもなく、化粧水を使ったところで「治療」レベルのことはできない。化粧水にできるのは「肌のお手入れ」レベルの事だけだと思っておくべきです。
そしてニキビは皮膚病であり生活習慣病でもあります。
キチンと治療するのであれば、本質的な問題を改善する必要があり、その為に医薬品を用いたり、食生活を改善して体内からケアしていく必要があります。
肌に水をパシャパシャつけていても気休めにしかなりはしないでしょう。
ただのマーケティング戦術に騙されるな
「ニキビを治す化粧水」なんてモノが売られていたりするが、それは飽くまでニキビに悩む人をターゲットにしてその化粧水を売り込もうとするマーケティング戦術に過ぎないと分かりました。
CMやネットではそういった製品が大々的にPRされている為、ニキビに悩み不安に陥っている人は、それ等の無益な製品を使ってしまう傾向にあると思います。
芸能人がPRに使われていると、つい「本当に効果があるのかも！」「この人が勧めるなら間違いない！」と思ってしまうかもしれないが、それこそが企業の狙いです。
勿論、そのような化粧水でニキビが改善する人も一定数はいる事は確かです。
しかしそれは軽度のニキビの人に限る。何年もニキビが治らず苦しんだきた私達にとっては、今までの無益な商品と全く同じでしかないでしょう。
体の内側にトラブルが発生した結果、ニキビが出てくる。
そもそもニキビは皮膚のトラブルではなく、体の中のトラブルを自分に知らせる為の「警報」「サイン」だと考えられます。
つまり、ニキビを表面的に治療するという事は「体内でトラブル起こっています！なんとかして！」という体からのSOSサインを、「知らない。トラブルなんて知らない。」と知らんぷりしてしまう愚行に他ならない。
化粧水でニキビを治そうというのは、まさにそういう事です。
体の中のトラブルを治すために化粧水は使わないはずです。この時に必要なのは、本質的な体質改善です。
食生活や生活習慣を整えることで、体の内側の根本的な原因からニキビを治療していく事が大切だという事に私はやっと気づきました。
実際に重度のニキビ治療に効果があった手法
今行っている化粧水によるケアが、あなたの重度のニキビに効果がないことは分かったと思います。
今のままの治療を続けていても、ニキビが更に重度になり、ニキビ跡、凸凹へと悪化するだけです。
では、そんな最悪な悪化を避けるために必要な事はなんだろうか？
実際に私が重度のニキビを治していく過程で効果を感じられたモノ、治療に重要だと思ったことを話していこうと思います。
最強のターンオーバーを誇るトレチノイン治療
トレチノイン治療は、ターンオーバーを飛躍的高めるクリーム「トレチノイン」を使い、新しい肌を最速で作り出すことで重度のニキビを治す治療法です。
日本よりも50年進んでいると言われる欧米でも、重度のニキビ治療に未だ用いられており、「ニキビ治療最高峰」の薬と言っても過言ではありません。
私もこのトレチノイン治療を行い、とてつもない失敗を経て、ニキビ跡の大体を改善させたという経験がある。今現在は、その残りのニキビ跡・赤みを食事療法などを駆使して改善させていっています。
また、トレチノイン治療を始めるなら、私が経験したノウハウを詰め込んだ「私の失敗経験に学ぶ正しいトレチノイン・ハイドロキノンの使い方」を熟読してみて下さい。
これを読み込めばトレチノイン治療がどんなものかや、必要なことを少なからず理解できると思います。
ただ、トレチノイン治療も結局は肌表面のニキビを解消する手段に過ぎません。しかし、早期にニキビを改善する事で、凸凹のクレーターに悪化する事を防ぐ事が期待できます。
もし再発したくないのなら、その後に体質改善などにより、根本的なニキビ、体調不良の原因を解消していく事も必要だと考えています。
肌内部からダイレクトに皮膚を保湿するプロリン療法
「今までのような化粧水でのスキンケアじゃ意味ない！」
「自分のニキビに適した治療法を編み出さなければ！」
何年経っても全く治らないニキビにようやく危機感を抱き、今までの表面的な治療をやめる事を決意しました。
そうして情報収集や考察を兼ねて編み出された私のニキビを治すのに適した手法が「プロリン療法」です。
プロリン療法は、自分の自分による自分のためのニキビ治療だけあり、効果は絶大でした。
- 顔中に広がっていたブツブツのニキビは跡形もなく消え、手で頬を触ってもツルツルな感触。
- ベットベトだった脂性肌は嘘みたいに消え、一変して常時サラッサラをキープできるようになる
- しこりのような固まったニキビも忽ち消失し、顔を動かすときの不快感さえもなくなった
プロリン療法を発見した事で、私のニキビ肌は大幅に好転しました。あの時の衝撃は今も忘れていない。
だが、跡になってしまったニキビは治らなかった為、早期に改善させるために上述したトレチノイン治療に踏み切る事となります。
つまり、私の重度のニキビ治療は「プロリン療法」＋「トレチノイン治療」という組み合わせです。
またこのプロリン療法は、ブログに掲載したところ反響があり、多くの人が効果を実感して脂性肌を改善させたというコメントをくれました。
一方ではニキビができてしまった、何も効果なかった、という人もいるが、そういう場合は自分のニキビに適していなかったと割りきってほしい。
プロリン療法については、「短期間で「超がつくほどの脂性肌ニキビ」を改善したサプリ」に記載しているから、興味のある人はこの記事を見てプロリン療法を始めてみて下さい。（下部のコメント欄にも多数の情報が掲載されている為参考になるハズです）
腸内環境の改善
プロリン療法で脂性肌とニキビを治し、トレチノイン治療でニキビ跡の大半を治した。その次の段階として、残ったニキビ跡・肌の赤みを改善させる為には何をすればいいか？と考えた抜いた結果、腸内環境を改善させることに思い至りました。
多くの書籍を読み込み、点と点を繋げていってみると、「あれ？腸内環境を整えることが最強なんじゃないか？」と考えるようになり、それを実行するために「腸内環境改善食」を始めます。
そして幸いにもその手法が奏功し、ニキビ跡・赤みは明確に改善されてきている。
詳細は、以下に記載している。今現在ニキビにお手上げ状態だとしたら是非試してみてほしい。
「どうせ食生活改善じゃ治らねーよ、自分のニキビはそんなレベルじゃない」そう思うかもしれないが、私が推奨するのはただの食生活改善ではなく、ニキビ治療に特化した食生活改善です。
⇒「本気で腸内環境を整えたらニキビ跡と赤みがキレイになった」
でも一番大事なのはポジティブでいること
ここまで話してきたことはニキビを治す実技的な面で重要なことですが、ニキビ治療において一番大事なことは実技ではなく精神面の方だと私は考えています。
ポジティブを意識することが、重度のニキビ患者に一番必要なモノだと思います。
「酷いニキビに悩んでいるのにポジティブになんてなれるわけねーだろ」
「こんな重度のニキビと向き合っていたら生きるのが精いっぱいだ」
「誰とも会いたくないし、外にも出たくない、一生顔を見られたくない」
こんな風に思い悩む人は多いと思うし、実際に自分もそうでした。ふと自分の肌を見て「ハハ、死にてー」と思うことはざらにありました。毎日変わらない酷い肌を見るたびに未来に絶望していた。ニキビ酷いから人とも会わず孤独にもなりました。
だが、実はそんな風にニキビ主導の生活リズムを作ってしまうことが、ニキビが治らなくなる原因です。
これは重度のニキビ治療において非常に重要なキーワードですが、この本当の意味を解説すると長くなるから割愛します。興味があれば、メンタルケアのカテゴリを読んでみて下さい。
しかし、これは本当に重要。これさえ理解できればニキビは治ったも同然と言ってもいいかもしれません。
そして、ニキビ主導の生活リズムから脱するために必要なのがメンタル、常に「ポジティブ」を意識することです。
絶望的な時でも、悲しい時でも、ネガティブに考えずにポジティブをキープする。それができるかできないかでアナタの人生は大きく変わるハズです。
これは精神論でもなんでもなく、自然法則的にニキビを治すことに関連しています。
そういった意味で、このサイトではメンタル面からのニキビ治療も重要視している。当サイトのメンタル面からのニキビケア関連の記事を読めば、多少なりとも上の言葉の意味が理解できてくると思うから、読んでみてほしい。特に下記のものは必見です。
- 私がニキビによる鬱状態を脱し、人生をエンジョイできた理由
- 何してもニキビが治らない理由は「心」にあった
- 自己治癒力は、自分の「心」に左右される
- ニキビで死ぬほど自信がなくても、人との繋がりは諦めない方がいいと思う
- ニキビで死ぬ程自信がなくても、友達との繋がりは諦めない方がいいと思う②
重度のニキビを治すのに必要なこと
私が教えられるのは、あくまで私のニキビに関しての事でしかない。だから、本当に重要なのは、「人の経験を参考に、自分にとって必要なことを見つけていくこと」だと考えています。
あなたの重度のニキビを治すのに必要なことを見つける為にも、まずは様々な知識をインプットしていく事が大事でしょう。