「 ニキビと食べ物 」 一覧

糖質の摂り過ぎはニキビを悪化させると言われていますが、ニキビのことでストレスがたまるとついヤケ食いしたくなってしまうと思います。 個人的には完全に糖質をカットする必要はないと思いますが、ストレス解消に …

私はニキビにおける水分の重要性を痛感しています。ニキビの原因は様々ですが、最も直接的な「皮脂」の発生原因と切っても切り離せないのが水分だと思います。 ご存じのとおり、人体の60%は水でできていて、その …

元々チョコレートが好きだから、ニキビを治すために制限してて辛かったんですが、それでもどうにかして食べてやろうと思って探したら、ニキビ治療中でも食べられそうな超健康志向なチョコレートを発見しました。これ …

確かに糖質制限を始めてから肌質は俄然良くなるんですが、糖質制限に神経質になり過ぎるデメリットも痛感しています。 全ての糖質を駆逐してやる！と言わんばかりの勢いで過ごしていた時もあり、ストレスが半端なか …

甘酒が美容に有効だという報道は以前からされていますが、少し気になる体験談を見つけました。色々な方法を使っても治らなかったニキビが、甘酒で治ったというものです。 1 ： スリムななし(仮)さん[] 投稿 …

ココナッツオイルでバリア機能弱体化型の乾燥肌を改善させたという記述を見つけました。刺激が弱いのか、敏感肌でも使いやすいようです。 314 ： メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2017/03/2 …

最近、食生活改善によるニキビ跡治療がメインになっていて、その一環で毛髪ミネラル検査を行いました。 ミネラルは、人体を健康に保つ上で必須な栄養で、これに過不足が生じると、肌は勿論、免疫力、脳など体全体に …

私達は栄養バランスについてどれだけ考えられているでしょうか。昔から栄養バランスの崩壊は、脚気や精神病などの病気を引き起こしてきました。 ニキビの原因である「皮脂」は、栄養バランスの乱れにより引き起こさ …

ニキビが酷くなってきたら、食生活も変えようと意識すると思いますが、「とりあえず野菜摂ればいいか！」と安易に考えると、せっかくの食生活改善が無駄になる可能性があります。 「ニキビを治すために食生活を変え …

私はニキビ以外に、虫歯も他人以上に多かったんです。だから、もしかすると虫歯とニキビには何か関係があるのかな？と考える様になりました。私なりの結論から言うと、虫歯とニキビは関係あるんじゃないかと思います …

ニキビは体の不調のSOSサインであり、それを無視してスキンケアだけで治す事は、本当の治療にはならず、再発しかねません。だからこそ、ニキビを治す上で、スキンケアだけではなく体の健康を整える総合的なケアが …

あなたは一日三食食べていますか？しっかり栄養を摂らないとニキビを治せないと言うのが世間一般の考え方だから、それに則り3食食べているんじゃないでしょうか。 しかし、必ずしも三食食べなければいけないわけで …

全てはニキビを治すために！値段を問わず、人気のスキンケア用品をたくさん使い漁ってきたのではないだろうか？しかし、長年ニキビに悩む人は、そこまでしてもニキビ肌が改善しない事が多い。 その理由は、表面的な …

糖反射が起こると、ニキビを治すために摂取しているサプリや食品の栄養が吸収されなくなり、ニキビに届かなくなってしまう。そうなれば、治癒力は低下し、ニキビ治療は更に難航していくと考えられます。 だからこそ …

肌の材料は細胞、細胞の材料は油です。私は、この当然の事実を知ってから摂る油の質を考えるようになり、それが肌質改善に繋がったと実感しています。 抗炎症クリームを塗っても、保湿をしても、何してもニキビの炎 …

ご存じの通り、ニキビは皮脂の詰りにより引き起こされる為、皮脂分泌の量はニキビの量・症状の重さに比例します。 そして、その皮脂分泌を加速させているのは、日本人の主食である「白米」や、「パン」「麺」「お菓 …

私は、ニキビ治療における腸内環境を整える事の重要性を痛感しています。そして、なぜこんなに重症ニキビになるまで腸内環境をほったらかしていたのか・・・と今では思います。 腸は第二の脳と言うべき非常に大事な …

確かに乳製品の栄養価は高いと知られているが、時として乳製品はニキビを治らなくさせる１つの原因になる可能性を知っておく必要があります。 今までニキビを治す為にヨーグルトを摂ったりしてきたのに、それはニキ …

以前私は、炭水化物をドカ喰いした後、頬・おでこ・鼻がベトベトしている事に気付きました。 それからは、皮脂と食事の密接な関係を考えるようになり、試行錯誤の末に、なるべく皮脂が出にくい食事法を考案し、取り …

現在、当ブログでは、食生活改善により腸内環境を整えることでニキビを改善させる手法を追究しています。 そこで、腸内環境を整えることの有効性を理解するために、実際に腸内環境を整えることでニキビを改善させた …